Группы самопознания

Группа самопознания в методе "Терапия внутреннего ребенка" - это место силы, нахождение в котором мощно способствует личностному росту и помогает разрешить конкретные вопросы каждого участника. Ниже приведены примеры запросов в группу:

1. Отношения. Не получается построить личную жизнь. Встречаются "одни мудаки" и с теми не складывается. Супружество перестало доставлять удовольствие, стали словно чужие. Не хватат поддержки и признания от партнера. И др.

Группа самопознания хороший инструмент для проработки сложностей в сфере отношений и обучения навыку эмоциональной близости.

2. Карьера и бизнес. Ощущение стеклянного потолка. Конфликты или сложности в коммуникации с руководителем, коллегами и подчиненным. Проблемы с делегированием. Падение мотивации. Состоянние опустошенности после увольнения или потери бизнеса. И др.

Группа помогает осмыслить, как именно формируется проблема в коммуникациях (обычно участник проигрывает похожие модели поведения в группе) и при помощи ведущего разрешить вопрос. Особой ценность обладает рассмотрение рабочей проблемы через призму мнения других участников, это очень расширяет картину мира. Кроме того, участие в группе самопознания развивает эмоциональный интеллект, который помогает выстраивать более качественные коммуникации и "держать нос по ветру" в бизнесе.

3. Низкая самооценка. Отсутствие веры в себя. Страх оценки. Ощущение себя самозванцем или самозванкой. Страх разоблачения. Жгучий стыд. Внутренний критик. Отношения с телом и внешностью. И др.

Самооценка формируется под воздействием значимых других глубоко в детстве. По сути - это впитанный взгляд и отношение близких, который позднее превратились во внутренний голосос. Поэтому тему внутреннего самозванца гораздо эффективнее прорабатывать в группе, где участники верят в вас и видят вашу силу.

4. Эмоциональные качели. Повышенная раздражительность. Захватывают выспышки гнева или обиды. Накрывает чувством вины.

Участие в группе самопознания помогает научиться справляться с непереносимыми эмоциями. В процессе участия в группе расширяется внутренний контейнер и былые проблемы перестают задевать.

5. Негативный жизненный сценарий. Если вы сталкиваетесь с повторяющимися событиями в жизни и чувствуете, что не можете выбраться из замкнутого круга, то группа может помочь вам разгадать жизненный сценарий и внести коррективы.

6. Если вы чувствуете, что что-то не так в вашей жизни, но не можете понять, что именно - группа самопознания может помочь вам осознать и понять свои проблемы.

На проекте работает несколько групп для взрослых. Средний возраст участников 27-45 лет. Запишитесь на диагностическую консультацию, чтобы подобрать группу, которая поможет в вашей ситуации.

Записаться на консультацию

Преимущества группой работы

Феномен резонанса в группе ускоряет терапевтические процессы за счет того, что, когда один участник начинает осознавать и прорабатывать свой запрос, это вызывает резонанс (осознание) у других участников и приводит к более интенсивной проработке их собственных сложностей.

Еще одно преимущество группового самопознания - это возможность взглянуть на свои проблемы со стороны, через призму отношений и взаимодействия с другими участниками. Сможете увидеть, как привычки и реакции на других людей повторяются в разных контекстах и отношениях. Понять и проработь свои деструктивные модели поведения, а также учиться новым способам коммуникации с другими людьми.

Благодаря групповой динамике проработка в группе происходит быстрее и эффективнее, но только тогда, когда мы имеем дело с правильно подобранной группой. Именно поэтому, на нашем проекте есть несколько групп самопознания. Чтобы выбрать подходящий формат, мы приглашаем сначала на диагностическую консультацию.

Подобрать группу

Как проходит занятие?

В группе постоянный состав, поэтому занятия проходят в доверительной атмосфере. На общей части участники общаются друг с другом, делятся впечатлениями и историями из своей жизни. Тут можно найти поддержку, понимание и альтернативный взгляд на ситуацию, которых не всегда хватает в повседневной жизни.

После общей части мы проводим групповое упражнение, которое позволяет получить ответы прямо из бессознательного. Это немного похоже на медитацию, которая способствует погружению в глубину чувств и ассоциаций.

Затем ведущий проводит мини-сессии с участниками, что помогает осознать и проработать исходные причины проблем. Следом за каждой мини-сессией анализируем эмоциональный отклик остальных. Это дает поддержку и содействует появлению инсайтов у каждого.

Завершаем группу обменом впечатлений. Это помогает плавно интегрировать новый эмоциональный опыт в жизнь.

Если вас заинтересовал формат самопознания - записывайтесь на диагностическую консультацию. И мы поможем подобрать группу для вас. У нас всегда рады тем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему.